Thoái hóa đốt sống cổ không nên tập tạ

Hỏi: Tôi thường xuyên tập gym, nhưng vừa rồi đi khám phát hiện ra bị thoái hóa đốt sống cổ. Vậy có nên tập tiếp không?

Đinh Văn Hà (TPHCM)

BS y học cổ truyền Nguyễn Trung Kiên, Hội Đông y Việt Nam cho biết: Người bị thoái hóa đốt sống cổ, lưng… tuyệt đối không nên tập tạ. Đối với trường hợp người có tiền sử thoái hóa đốt sống cổ hay lưng không nên tập các bài tạ đẩy, tạ đứng, tạ vớt. Bởi đây là các bài tập cơ, cần huy động sức của toàn cơ thể trong đó chiếm phần lớn là tay, chân, ngực. Khi tập gây lực ép lên cột sống quá nhiều tạo nên sự chèn ép các mạch máu, dây thần kinh.

Ngoài ra, người tập gym có bệnh này cần tránh tập với cường độ mạnh. Bởi máu đáng lẽ được phân bổ khắp cơ thể thì khi tập mạnh lại được dồn để nuôi các cơ (cấp máu nhiều cho các cơ). Từ đó, dẫn đến hiện tượng máu lên não ít hơn. Điều này dẫn đến triệu chứng của bệnh tiền đình như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mắt nhìn kém của bệnh tiền đình, đồng thời gây nên các bệnh khác về rối loạn chuyển hóa.

PV