Stress gây đau cột sống

Nguyễn Văn Thanh (Hà Nội)

Giảm stress để tránh phải điều trị đau cơ xương khớp

ThS Trần Quốc Khánh, Khoa phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Việt Đức: Stress không chỉ gây ảnh hưởng tới tinh thần mà cả thể chất của con người. Khi căng thẳng, toàn bộ cơ thể cũng bị căng thẳng theo bao gồm cả cơ bắp ở cổ, lưng. Khi đó các cơ này liên tục bị căng ra và lâu sẽ gây đau, co cứng và chuột rút.

Có rất nhiều cách để giảm thiểu căng thẳng như ngồi thiền, tập thể dục hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Các nhà nghiên cứu cho thấy, những người dễ tha thứ cho người khác là những người ít bị oán giận, trầm cảm, giận dữ và ít bị đau lưng hơn. Khi bạn giữ thù hận, giận dữ trong lòng, các cơ bắp cũng bị căng thẳng do đó gây đau lưng.

Vì thế, hãy tha thứ khi có thể, sống hài hòa và vui vẻ.

TN ghi