Không phải chỉ có những lần chạy deadline, những con số thống kê... mới khiến dân văn phòng đau đầu mà câu hỏi 'Sáng nay ăn gì?' cũng là bài toán gây khó dễ. Bởi cứ 9 người thì sẽ gặp 10 vấn đề khác nhau, người dậy muộn chẳng có thời gian ăn, người thì giảm cân nên cứ đắn đo ăn gì không béo. Nhưng dù thuộc tuýp người nào, bạn cũng nên nạp đủ năng lượng cho bữa sáng để ngày làm việc hiệu quả và hãy tham khảo những gợi ý dưới đây thử xem nào!
Người của công việc
Những người 'sống hết mình' vì công việc dù có dậy sớm nhưng vẫn muốn đến công ty nhanh chóng để chuẩn bị ca làm việc. Bởi thế mà những người này thưởng có xu hướng tìm kiếm bữa ăn sáng nhanh, gọn và có thể mang đến văn phòng. Vậy thì hãy thử lựa chọn những phần combo tiết kiệm của các quán coffee như bánh mì và cafe để bắt đầu buổi sáng tràn đầy năng lượng đi nào.
Vừa được no nê với phần bánh mì đầy nhân vừa có thêm ly cà phê để tỉnh táo làm việc, có phải quá tiện lợi lắm không? Nếu mua riêng thì mức giá từng món sẽ cao hơn, nên trung bình mỗi combo bạn có thể tiết kiệm 10k - 20k lận đấy. Các combo bữa sáng hiện đang được phục vụ ở nhiều cửa hàng coffee như The Coffee House, Highland Coffee... với mức giá tầm 30k - 40k mà thôi.
Người luôn thức sớm
Tuýp người luôn thức sớm thường muốn cảm nhận không khí của phố phường tinh mơ nên còn gì đúng điệu bằng ghé một quán bánh mì chảo để thưởng thức bữa sáng nhỉ? Món ăn đậm chất Sài Gòn này không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng mà còn giúp bạn hòa mình vào không khí nhộn nhịp của thành phố khi khởi đầu ngày mới.
Thời gian thì còn nhiều nên chẳng ngại gì mà không thong thả chấm miếng bánh mì nóng giòn vào chảo trứng chiên, pate, chả chiên thơm ngon đậm đà. Nếu hôm nào dậy sớm thì cứ ghé tiệm bánh mì chảo Hòa Mã, bánh mì Đặng Trần Côn... để có bữa sáng no nê trước khi đến văn phòng nhé.
Người hay dậy muộn
Trái lại với tuýp phía trên, những người cứ sát giờ check-in mới thấy mặt thì cần lắm những giải pháp 'thần tốc', chỉ cần ghé vội bên đường là có thể mua được. Và đây, một gói xôi hay một chiếc bánh bao nóng hổi luôn là những cái tên cần được ghi nhớ. Phổ biến ở khắp mọi đường phố, chỉ tốn tầm 2 - 3 phút để mua nên những gợi ý này chắc chắn sẽ 'cứu cánh' kịp thời.
Ngoài bánh bao hay xôi mặn thì bạn có thể tham khảo thêm những món như sandwich, há cảo... cũng đáp ứng đầy đủ tiêu chí nhanh và tiện đấy. Tuy nhiên, đừng để tình trạng này xảy ra thường xuyên nhé, một bữa sáng chỉn chu sẽ giúp ngày làm việc trở nên hiệu quả hơn đấ
Người đang giảm cân
Nỗi khổ của những cô nàng đang giảm cân không phải ai cũng thấu được bởi lúc nào cũng phải đắn đo lựa chọn món ăn sáng, một tô phở thì cảm thấy quá ngồn ngộn 'xôi thịt' nhưng một quả trứng luộc thì chẳng đủ no. Bởi thế mà những củ khoai luộc hay ngô luộc sẽ là lựa chọn bạn có thể tham khảo thử. Các món này chứa lượng tinh bột tốt cao nên sẽ giúp bạn no lâu hơn nhưng lại không hề gây béo.
Khoai lang luộc hay ngô đơn giản, dễ ăn và được bán nhiều ở ven các con đường trung tâm. Chỉ cần một vài củ khoai nóng hổi hay trái ngô dẻo thơm là đã đủ no nê và đầy dưỡng chất rồi đấy. Tuy nhiên cũng đừng ăn mỗi một món mà hãy thay đổi liên tục để quá trình giảm cân đỡ nhàm chán hơn nhé.
Người 'ăn sáng như một vị vua'
Những người với phương châm 'Ăn sáng như một vị vua' thì dù có bận rộn thế nào cũng vẫn phải dành thời gian cho bữa sáng chỉn chu và đầy dưỡng chất. Sài Gòn tuy có vô vàn lựa chọn ăn sáng hấp dẫn nhưng đúng điệu nhất vẫn là được ngồi thưởng thức một tô phở bò nóng sốt hay tô mì, hủ tiếu thơm ngon.
Những món này hội tụ đầy đủ mọi dưỡng chất từ tinh bột, đạm đến rau xanh nên chắc chắn bạn sẽ tràn trề năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên bạn sẽ cần tầm 20 - 30 phút để thưởng thức bữa sáng nên hãy canh chỉnh thời gian hợp lí để không trễ giờ làm đấy nhé.
