Ù tai là gì?
Ù tai là tình trạng nghe thấy tiếng ồn ở một hoặc cả hai tai mà không có nguồn âm thanh bên ngoài. Những tiếng ồn này không xuất phát từ môi trường xung quanh và người khác không nghe thấy. Đây là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 15-20% dân số, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Chứng ù tai thường được biểu hiện thông qua những âm thanh như tiếng rít, tiếng gầm, tiếng vo ve, tiếng huýt sáo hay tiếng xèo xèo trong tai.
6 cách làm hết ù tai tại nhà hiệu quả
Dưới đây là tổng hợp 6 bí quyết để giúp bạn có thể “đối phó” với tình trạng ù tai:
Tránh tiếp xúc với âm thanh lớn
Để bảo vệ thính giác, hãy kiểm soát âm lượng tai nghe ở mức 60% hoặc thấp hơn và tránh nghe quá 1 tiếng liên tục. Hạn chế tham gia vào các hoạt động có âm thanh lớn vì có thể gây tổn thương thính giác và làm tăng nguy cơ phát triển chứng ù tai. Nếu không thể tránh khỏi, bạn hãy sử dụng các thiết bị bảo vệ thính giác như nút bịt tai để giảm tiếp xúc với âm thanh lớn.
 |
Tránh tiếp xúc âm thanh lớn giúp cải thiện tình trạng ù tai |
Luyện tập nghe tiếng ồn trắng
Để giảm nhẹ và kiểm soát triệu chứng ù tai, bạn nên áp dụng những cách làm hết ù tai sau đây:
● Nghe nhạc nhẹ nhàng giúp tạo ra một không gian âm thanh dễ chịu và giảm áp lực trên tai.
● Lắng nghe âm thanh như đài hoặc podcast tạo một không gian âm thanh tự nhiên, mang lại cảm giác êm dịu cho tai.
● Sử dụng các thiết bị phát âm thanh sóng biển, tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi hoặc đơn giản là bật quạt để tạo ra âm thanh trắng.
Điều chỉnh âm lượng vừa đủ khi sử dụng các thiết bị âm thanh
Âm thanh với cường độ cao từ các thiết bị có thể tạo áp lực không mong muốn lên tai, dẫn đến suy giảm thính lực và tình trạng ù tai. Có thể giảm bớt ảnh hưởng này bằng cách điều chỉnh âm lượng trực tiếp trên các thiết bị như tivi, loa đài.
Duy trì thói quen vệ sinh tai đúng cách
Đôi khi, chứng ù tai có thể xuất phát từ việc lỗ tai bị bít tắc do sự tích tụ quá nhiều ráy tai. Do đó, cách làm hết ù tai nhanh chóng chính là thực hiện việc vệ sinh tai bằng cách sử dụng các sản phẩm xịt hoặc nhỏ vệ sinh tai.
Cảm giác thư giãn
Cảm giác thư giãn từ các hoạt động khác nhau có thể giúp bạn giảm căng thẳng và stress, từ đó giảm bớt tình trạng ù tai. Một số phương pháp thư giãn bạn có thể thử ngay tại nhà như: Thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng, tập yoga, tắm nước nóng,...
Nghiệm pháp “tiếng trống trời”
Cách làm hết ù tai theo quan điểm dân gian là “nghiệm pháp tiếng trống trời”. Đây là một biện pháp được thực hiện dựa trên những mẹo từ người cổ xưa, giống như liệu pháp xoa bóp, kích thích thính giác và có tác dụng chữa trị ù tai, nghe kém. Cách thực hiện như sau:
Đặt hai lòng bàn tay úp kín lên vành tai và ống tai. Các ngón tay được vòng ra phía sau đầu, ôm sát vào vùng chẩm. Sử dụng các ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út để gõ đập nhẹ vào vùng xương chẩm. Trong tai sẽ nghe tiếng động âm vang giống như “tiếng trống trời”. Tiến hành gõ như vậy liên tục 60 lần.
Tiếp theo, giữ tư thế bàn tay như trước và đè ép lòng bàn tay vào vùng vành tai và ống tai, nén khí vào ống tai và buông ra đột ngột. Khi đó, trong tai sẽ phát ra tiếng “rắc” lớn. Thực hiện động tác này 9 lần để hoàn thành một bài tập.
Thực hiện động tác này 3 lần mỗi ngày và 3 lần cho mỗi lần tập. Sự kiên trì trong việc thực hiện bài tập có thể mang lại cải thiện đáng kể.
“Đẩy lùi” tình trạng ù tai nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thính
Để cải thiện tình trạng ù tai hiệu quả, bên cạnh áp dụng các phương pháp trên, rất nhiều người đã kết hợp áp dụng sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên và cho hiệu quả tích cực. Tiêu biểu trong đó phải kể đến viên uống Kim Thính có thành phần chính là thảo dược cây cối xay.
 |
Sản phẩm thảo dược Kim Thính giúp cải thiện tình trạng ù tai an toàn, hiệu quả |
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cây cối xay có tác dụng bổ thận rất tốt. Theo nghiên cứu của Đông y thì “thận khai khiếu ra tai” do đó, khi tăng cường chức năng thận sẽ giúp cải thiện ù tai, ve kêu trong tai, nghe kém.
Kế thừa nền tảng thảo dược cây cối xay đã được Đông y sử dụng ngàn đời nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu, kết hợp cây cối xay cùng đan sâm, vảy ốc, câu kỷ tử, thục địa… bào chế bằng công nghệ lượng tử thành công thức độc đáo, toàn diện mang tên Kim Thính chuyên dùng cho người bị ù tai, điếc tai, nghe kém, suy giảm thính lực.
Sản phẩm Kim Thính không chỉ giúp chống viêm, giảm đau trong trường hợp viêm nhiễm ở tai mà còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, bổ thận, tăng cường chức năng thận, nhờ đó tăng cường thính lực, phòng ngừa và cải thiện tình trạng ù tai an toàn, hiệu quả.
Thống kê cho thấy, 95% người bị ù tai, nghe kém, giảm thính lực hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của sản phẩm Kim Thính. Nhờ đó, mới đây nhất, sản phẩm đã đạt danh hiệu Top 10 Thương hiệu Mạnh Quốc gia năm 2024.
Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về các cách chữa ù tai an toàn, hiệu quả. Đừng quên áp dụng ngay những phương pháp bài viết gợi ý và kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thính mỗi ngày bạn nhé!
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
