Lý do mất ngủ vì lạ nhà

Hỏi: Vì sao khi lạ nhà chúng ta hay mất ngủ nhưng nếu ngủ ở khách sạn lại ngon giấc?

Nguyễn Thanh Tùng (Đồng Nai)

BS Nguyễn Văn Tuấn, nguyên cán bộ Bệnh viện Bạch Mai: Khi ngủ tại nhà lạ chúng ta thường có cảm giác hồi hộp, chú ý đến các chi tiết của căn nhà cũng như cảnh giác hay lo lắng với những người xung quanh.

Như, chúng tay hay lo ngủ ở nhà lạ có gáy gây ảnh hưởng đến người khác không, chăn màn có đủ ấm, đi vệ sinh bằng cách nào… Từ những suy nghĩ, tâm lý này sẽ tác động đến giấc ngủ. Ngược lại, khi ngủ ở khách sạn, chúng ta sẽ có không gian riêng, chủ động trong việc sử dụng nên tâm lý thoải mái từ đó sẽ dễ ngủ hơn.

PV