Hình ảnh đáng sợ của con người sau 25 năm làm việc tại nhà

Nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần, người làm việc tại nhà sẽ gặp nhiều bệnh sau 25 năm nữa.

<div> <p>L&agrave;m việc tại nh&agrave; đ&atilde; trở th&agrave;nh xu hướng khi đại dịch Covid-19 b&ugrave;ng ph&aacute;t trong 4 th&aacute;ng qua. Thay v&igrave; dậy sớm để kịp chuyến xe đến c&ocirc;ng ty, ch&uacute;ng ta đ&atilde; quen với việc s&aacute;t giờ l&agrave;m mới ra khỏi giường, ăn vội bữa s&aacute;ng rồi bật m&aacute;y t&iacute;nh, hoặc vừa l&agrave;m vừa ăn.</p> <p>T&oacute;m lại, l&agrave;m việc tại nh&agrave; kh&aacute;c xa cơ quan ngay từ những điều cơ bản nhất. Thay v&igrave; ngồi tr&ecirc;n b&agrave;n, một số người l&agrave;m việc tr&ecirc;n giường ngủ hoặc ghế b&agrave;nh, đặt thức ăn kế b&ecirc;n để tiếp năng lượng rồi ngủ tại chỗ.</p> <p>Điều đ&oacute; cho thấy l&agrave;m việc tại nh&agrave; khiến ch&uacute;ng ta &iacute;t vận động, di chuyển hơn. Nhiều người xem đ&oacute; l&agrave; sự thoải m&aacute;i, nhưng n&oacute; sẽ mang đến t&aacute;c động ti&ecirc;u cực đến sức khỏe nếu cứ tiếp diễn trong thời gian d&agrave;i.</p> <table align="center"> <tbody> <tr> <td><img alt="hinh anh con nguoi sau 25 nam lam viec tai nha anh 1" src="https://khds.1cdn.vn/2020/07/12/znews-photo-zadn-vn_z05405072020.jpg" title="hình ảnh con người sau 25 năm làm việc tại nhà ảnh 1" /></td> </tr> <tr> <td class="pCaption caption"> <p>Susan bị bệnh về mắt, khớp tay v&agrave; b&eacute;o ph&igrave; do kh&ocirc;ng tập thể dục trong suốt 25 năm l&agrave;m việc tại nh&agrave;. Ảnh: <em>DirectlyApply</em>.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>Được tạo ra bởi một nh&oacute;m nh&agrave; t&acirc;m l&yacute; học l&acirc;m s&agrave;ng v&agrave; chuy&ecirc;n gia thể chất, Susan l&agrave; m&ocirc; h&igrave;nh của một người l&agrave;m việc tại nh&agrave; trong 25 năm tới nếu kh&ocirc;ng c&oacute; chế độ đảm bảo sức khỏe hợp l&yacute;.</p> <p>Về ngoại h&igrave;nh, đ&ocirc;i mắt của Susan mắc hội chứng thị gi&aacute;c m&aacute;y t&iacute;nh (computer vision syndrome), xung quanh l&agrave; quầng th&acirc;m rất đậm do nh&igrave;n v&agrave;o m&agrave;n h&igrave;nh m&aacute;y t&iacute;nh suốt ng&agrave;y.</p> <p>Do kh&ocirc;ng tập thể dục v&agrave; &iacute;t di chuyển, Susan cũng bị b&eacute;o ph&igrave;. Việc thiếu vitamin D từ &aacute;nh nắng mặt trời khiến Susan rụng t&oacute;c, da dẻ nhợt nhạt. Theo website t&igrave;m việc <em>DirectlyApply</em>, g&otilde; b&agrave;n ph&iacute;m trong thời gian d&agrave;i khiến tay của Susan bị tật.</p> <p>Những ảnh hưởng b&ecirc;n trong thậm ch&iacute; c&ograve;n tệ hơn. Trải qua thời gian d&agrave;i kh&ocirc;ng tiếp x&uacute;c với người kh&aacute;c c&oacute; thể dẫn đến sự gia tăng hormone căng thẳng cortisol, l&agrave;m tăng huyết &aacute;p v&agrave; ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, theo nh&agrave; t&acirc;m l&yacute; học l&acirc;m s&agrave;ng Kate Brierton.</p> <table align="center"> <tbody> <tr> <td><img alt="hinh anh con nguoi sau 25 nam lam viec tai nha anh 2" src="https://khds.1cdn.vn/2020/07/12/znews-photo-zadn-vn_z05505072020.png" title="hình ảnh con người sau 25 năm làm việc tại nhà ảnh 2" /></td> </tr> <tr> <td class="pCaption caption"> <p>L&agrave;m việc tại nh&agrave; li&ecirc;n tục, kh&ocirc;ng c&oacute; chế độ giữ g&igrave;n sức khỏe khiến con người mắc nhiều bệnh nghi&ecirc;m trọng. Ảnh: <em>Pexels</em>.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>Kh&ocirc;ng thể rời khỏi c&ocirc;ng việc, nghĩa l&agrave; thời gian l&agrave;m việc l&acirc;u hơn khiến Susan mắc stress mạn t&iacute;nh, nguy cơ dẫn đến c&aacute;c bệnh tim mạch v&agrave; mạn t&iacute;nh kh&aacute;c.</p> <p>Tất nhi&ecirc;n, tất cả ch&uacute;ng ta đều muốn dịch bệnh lắng xuống để cuộc sống trở lại b&igrave;nh thường. Một số c&ocirc;ng ty đ&atilde; &aacute;p dụng ch&iacute;nh s&aacute;ch l&agrave;m việc tại nh&agrave; vĩnh viễn, v&agrave; nếu kh&ocirc;ng c&oacute; chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đ&oacute; l&agrave; những g&igrave; ch&uacute;ng ta sẽ gặp sau 25 năm nữa.</p> <p>Để tr&aacute;nh những t&aacute;c hại tr&ecirc;n, c&aacute;c chuy&ecirc;n gia đ&atilde; đưa ra một số lời khuy&ecirc;n gi&uacute;p cải thiện sức khỏe khi l&agrave;m việc tại nh&agrave;.</p> <p>Tiến sĩ Rachel M Allan, nh&agrave; t&acirc;m l&yacute; học tham vấn (chartered counselling psychologist) cho biết b&aacute;m s&aacute;t th&oacute;i quen ph&ugrave; hợp với cuộc sống, năng suất l&agrave;m việc v&agrave; y&ecirc;u cầu c&ocirc;ng việc l&agrave; cần thiết để quản l&yacute; thời gian, duy tr&igrave; sức khỏe cảm x&uacute;c khi l&agrave;m việc từ xa. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, h&atilde;y d&agrave;nh thời gian duy tr&igrave; c&aacute;c mối quan hệ t&iacute;ch cực trong c&ocirc;ng việc.</p> <table align="center"> <tbody> <tr> <td><img alt="hinh anh con nguoi sau 25 nam lam viec tai nha anh 3" src="https://khds.1cdn.vn/2020/07/12/znews-photo-zadn-vn_z05605072020.jpg" title="hình ảnh con người sau 25 năm làm việc tại nhà ảnh 3" /></td> </tr> <tr> <td class="pCaption caption"> <p>Thường xuy&ecirc;n tập thể dục, cải thiện mối quan hệ trong c&ocirc;ng việc sẽ gi&uacute;p ch&uacute;ng ta c&oacute; sức khỏe tốt hơn khi l&agrave;m việc tại nh&agrave;. Ảnh: <em>DirectlyApply</em>.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p>Theo tiến sĩ Allan, một số mối quan hệ bắt nguồn từ những cuộc tr&ograve; chuyện x&atilde; giao tại cơ quan, l&agrave;m việc tại nh&agrave; đ&ocirc;i l&uacute;c sẽ y&ecirc;u cầu ch&uacute;ng ta kết nối với họ. Việc d&agrave;nh thời gian ph&aacute;t triển c&aacute;c mối quan hệ ấy c&oacute; thể cải thiện tinh thần, năng suất v&agrave; cảm x&uacute;c trong c&ocirc;ng việc.</p> <p>Quan trọng kh&ocirc;ng k&eacute;m l&agrave; tập thể dục. Joe Mitton, huấn luyện vi&ecirc;n c&aacute; nh&acirc;n chia sẻ rằng tập yoga l&agrave; giải ph&aacute;p tốt nhất trong thời gian n&agrave;y bởi c&oacute; thể giảm nguy cơ mắc c&aacute;c bệnh xương khớp do ngồi m&aacute;y t&iacute;nh l&acirc;u.</p> <p>Ngo&agrave;i ra, h&atilde;y đảm bảo kh&ocirc;ng gian l&agrave;m việc t&aacute;ch khỏi những khu vực kh&aacute;c để tạo ra sự c&acirc;n bằng giữa c&ocirc;ng việc v&agrave; cuộc sống. Nếu được, h&atilde;y d&agrave;nh thời gian rảnh rỗi để tr&ograve; chuyện c&ugrave;ng bạn b&egrave;, đi dạo v&ograve;ng quanh nh&agrave; hoặc tập c&aacute;c m&ocirc;n thể thao ưa th&iacute;ch.</p> <p>Cuối c&ugrave;ng, h&atilde;y thường xuy&ecirc;n tương t&aacute;c, tr&ograve; chuyện với nh&oacute;m đồng nghiệp để c&oacute; động lực l&agrave;m việc hiệu quả hơn.</p> </div> <p>&nbsp;</p>

Theo zingnews.vn
back to top