Gợi ý 7 món ăn giúp 'cuộc yêu' của bạn thêm sung mãn

Cá hồi: Muốn có “một cuộc yêu sung mãn”, không nên bỏ qua cá hồi. Loại cá này có chứa nhiều acid béo Omega-3 rất tốt cho quá trình lưu thông máu và tác động rất tốt đến chức năng tình dục của phái mạnh. Bạn cũng có thể thay thế cá hồi bằng các loại cá khác như cá ngừ, cá bơn, cá mòi. Ảnh minh họa

Hàu chứa acid amin là acid D-aspartic và N-methyl-D-aspartate, được biết là có tác dụng làm tăng hormone giới tính ở cả hai giới. Theo chuyên gia dinh dưỡng hàu biển được coi như viagra tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nam. Chỉ cần sử dụng 4 con hàu biển mỗi ngày, nam giới đã sở hữu bí quyết tăng cường sinh lý.

Trong hàu tươi chứa hàm lượng kẽm sinh học cao, vitamin E và chất chống oxy hóa. Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên, nâng cao chất lượng tinh trùng. Ảnh minh họa

Hành tây, "thần dược" cho sức khỏe nam giới: Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại thực phẩm này không chỉ được sử dụng làm gia vị trong bữa ăn hằng ngày mà nó còn được coi là "thần dược" cho sức khỏe nam giới. Hành tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh hormone sinh dục nam.

Ngoài ra, hành tây còn cung cấp hàm lượng dưỡng chất cực lớn giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu tham gia vào quá trình sinh tinh trùng. Ảnh minh họa

Quả sung: Loại quả này có chứa hợp chất amino acid giúp tăng cường tuần hoàn máu và giúp nam giới đạt khoái cảm khi “yêu”. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, phòng ngừa rối loạn cương dương hiệu quả. Ảnh minh họa

Súp lơ xanh dồi dào chất chống oxy hóa, beta-carotene, vitamin C… Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người tham gia ăn 5 khẩu phần rau họ cải mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư bàng quang thấp hơn một nửa so với những người khác.

Súp lơ xanh còn giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, tăng cường sản sinh hormone nội tiết nam, kích thích ham muốn và nhu cầu tình dục.

Theo nghiên cứu của Tây Ban Nha được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility, việc tăng lượng folate có trong súp lơ xanh có thể làm tăng sản xuất tinh dịch, dẫn đến cực khoái mạnh hơn và cải thiện khả năng sinh sản. Với súp lơ xanh, mỗi ngày nam giới nên ăn khoảng 250g, không nên nấu chín quá để tránh làm mất chất dinh dưỡng. Ảnh minh họa

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết về khả năng cải thiện sinh lý nam của trứng gà. Cụ thể, thực phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt để cải thiện chức năng sinh lý nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lòng trắng trứng còn có công dụng tăng cường ham muốn. Vì thế, đừng quên bổ sung trứng gà trong thực đơn của bạn. Tuy nhiên, chỉ nên ăn 1 đến 2 quả trứng mỗi tuần để kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Ảnh minh họa

Thịt bò: Chất béo bão hòa có trong thịt bò là những khối xây dựng hormone giới tính quan trọng như testosterone. Đây là loại hormone giúp tăng ham muốn tình dục ở cả phụ nữ và nam giới.

Thịt bò cũng chứa nhiều khoáng chất, rất quan trọng đối với khả năng sinh sản và tăng ham muốn tình dục. Thịt bò rất giàu chất sắt giúp sản xuất năng lượng và cải thiện lưu lượng máu.