Hỏi: Tôi nghe nói uống nước là ổi, lá sen có thể đốt mỡ, giảm béo có đúng không?
Phạm Hương Trà (Hà Nội)
BS Hoàng Xuân Đại, nguyên cán bộ cao cấp Bộ Y tế: Những cách giảm cân được nhiều người hiện nay lưu truyền trên mạng có công dụng giảm cân cấp tốc đều không đáng tin. Không cẩn thận, chị em có thể ngậm trái đắng với những rủi ro sức khỏe đáng tiếc khi thực hiện giảm cân theo những cách không có bằng chứng khoa học này. Rất nhiều người đang có tư duy sai lầm trong việc giảm cân, chỉ nghĩ đến giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc. Nguyên tắc cơ bản là cân bằng năng lượng tổng thể giữa calo tiêu thụ và nạp vào. Đối với chế độ giảm 3kg hay bao nhiêu cân trong vòng 7 ngày với nước lá sen, nước lá ổi, nước mía ớt chuông... đều là những phương pháp giảm cân không có bằng chứng khoa học chứng minh tính hiệu quả và an toàn.
