Chị Nguyễn Thu Trang (Hà Nội) chia sẻ, là một nhân viên văn phòng nên hàng ngày chị phải làm việc liên tục trên máy tính. Những hôm quá bận, chị gần như không rời khỏi mắt khỏi màn hình máy tính. Lúc này chị cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, cảm giác buồn nôn.
Lời bàn: Làm việc bên máy tính nhiều cũng có hại cho mắt vì máy tính. Để tốt cho mắt và cơ thể bạn nên biết cách nghỉ ngơi hợp lý.
Ví dụ, khi làm nên nghỉ nhìn vào máy tính theo công thức 20:20 tức cứ 20 phút làm việc gần lại nhìn xa 1 khoảng cách 20 feet (6m).
Khi máy tính đang dowload nên nhìn ra xa xung quanh; Nếu hình ảnh xung quanh bị mờ cần phải nghỉ mắt lâu hơn…
ThS.BS Trần Thế Hưng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
