Hỏi: Công việc của tôi thường phải ngồi nhiều, ít hoạt động nên bụng mỗi ngày một to. Tôi cũng rất hay đau lưng, chân tay lạnh, thỉnh thoảng phù chân, xin hỏi tôi nên ăn gì để giảm béo bụng và phù chân?
Trần Văn Ba (TP Huế)
Lương y Minh Phúc, nguyên Phó Chủ tịch Hội Đông y thành phố Vũng Tàu cho biết, theo những gì bạn mô tả, có thể bạn mắc chứng béo phì do thể tỳ thận khí hư sinh đàm thấp. Với thể bệnh này, bạn nên tăng cường món rau thập cẩm như hành tây 50g, cà rốt 50g, đậu hà lan 40g, ngô non 60g, nấm hương 20g thêm dầu hào, gia vị hầm ăn. Nếu có cá lóc, bạn có thể hầm với đậu đỏ. Cá lóc 1 con 200g làm sạch, đậu đỏ, 200g, thêm gia vị gừng hành, tiêu vừa đủ hầm ăn tuần vài lần.
Ngoài ra, nên dùng món chế biến từ bí đỏ, hành, hẹ, lá lốt, ớt, mơ lông, rau mùi, ngò tàu, ý dĩ, rong biển, các loại rau thơm, rau gia vị tỏi, nghệ, gừng, sả ăn đều tốt. Các món ăn này giúp nhẹ bụng, lưng bớt đau, làm ấm chân tay, sử dụng trong thời tiết giao mùa như hiện nay là rất tốt.
