Bác sĩ mách chị em cách tránh viêm đường tiết niệu trời nồm ẩm

Thời tiết nồm như ở miền Bắc hiện nay, với độ ẩm cao cộng thêm quần áo không khô ráo do thiếu nắng là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi sinh vật, vi khuẩn và nấm phát triển mạnh.

Triệu chứng cho thấy nữ giới bị viêm đường tiết niệu bao gồm: đi tiểu liên tục (diễn ra sau mỗi 15 - 20 phút/lần, có cảm giác khó chịu về đêm, nước tiểu rất ít, thậm chí không có, cảm thấy đau tức vùng bụng dưới); tiểu rắt, tiểu buốt (cảm giác nóng rát khi tiểu; nước tiểu khác thường (có mùi hôi nồng, màu đục, có thể xuất hiện máu hoặc mủ); đau quặn thắt ở phần thắt lưng hay bụng dưới (do viêm nhiễm lan đến niệu quản và thận; người bệnh có thể bị sốt cao, buồn nôn, ớn lạnh).

Viêm đường tiết niệu dễ xảy ra khi thời tiết nồm ẩm

Để khắc phục tình trạng viêm đường tiết niệu trong những ngày thời tiết có độ ẩm cao, chị em nên:

1. Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày giúp pha loãng nước tiểu, tăng khả năng đào thải vi khuẩn ra khỏi cơ thể.

2. Bổ sung nhóm thực phẩm có nhiều lợi khuẩn như phô mai, sữa chua...

3. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi: Ưu tiên trái cây chứa lượng vitamin C dồi dào như cam, bưởi, chanh... giúp cơ thể ức chế vi khuẩn gây viêm, nhiễm trùng.

4. Vệ sinh vùng kín đúng cách: Sau mỗi lần đi vệ sinh, nên lau chùi từ trước ra sau để phòng ngừa tình trạng vi khuẩn di chuyển từ hậu môn đến niệu đạo và âm đạo.

5. Không nhịn tiểu: Người bệnh nên đi tiểu ngay khi có cảm giác buồn tiểu, lý tưởng là 2 tiếng/lần. Nên đi tiểu và vệ sinh vùng kín ngay sau khi quan hệ tình dục.

6. Hạn chế mặc quần bó sát: Ưu tiên mặc các kiểu quần rộng, thoải mái và sử dụng những loại đồ lót may từ chất liệu hút ẩm tự nhiên.

7. Quan hệ tình dục an toàn: Tránh các tư thế giao hợp qua hậu môn, sử dụng các loại bao cao su chất lượng cao, tuân thủ nguyên tắc quan hệ tình dục 1-1.

ThS.BSNT Nguyễn Xuân Tuấn (Giảng viên tại trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội)