Áp lực công việc, cuộc sống khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Bạn đã thử qua nhiều cách nhưng tình trạng này chưa được cải thiện…
Vậy hãy thử ngay cách thải độc và thư giãn cơ thể của người Nhật để cơ thể được thư giãn một cách tối đa nhất.
Thải độc cuộc sống
Người Nhật đó là thiết lập lối sống đơn giản với cách bài trí theo phong cách tối giản, ngăn nắp và có trật tự. Họ chỉ chọn lưu lại những thứ cần thiết và họ cảm thấy yêu thích.
Chính nhờ lối sống tối giản đã giúp cuộc sống của người Nhật được thanh lọc, nhẹ nhàng hơn hơn, tâm trạng của họ cũng nhờ thế mà vui vẻ, thoải mái không vướng bận.
Thải độc 5 giác quan
- Thị giác: Cho đôi mắt được nghỉ ngơi hoặc bạn có thể làm mới không gian sống của mình bằng việc treo những bức chân dung tươi tắn, đổi màu giấy dán tường...
- Thính giác: Hãy lắng nghe một bản nhạc hay bài hát mình yêu thích để nghỉ ngơi thư giãn. Đây cũng chính là cách người Nhật chọn để thanh lọc cơ thể.
- Khứu giác: Nếu như xung quanh bạn có những mùi hương nhẹ nhàng mà bạn yêu thích như: mùi hương vani, hương sả, hương cam chanh,... sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa tâm trạng.
- Vị giác: Người Nhật chọn thải độc cơ thể bằng cách giải tỏa căng thẳng, thư giãn tâm hồn qua việc ăn bánh thưởng trà như: uống nước trà, ăn bánh từ bột trà..
- Xúc giác: Người Nhật đánh giá cao sự êm ái, thoáng mát và thiết kế đơn giản. Đó cũng là lý do họ luôn giữ cho chăn đệm sạch và thơm tho.
 |
Uống nhiều nước giúp cơ thể thải độc - Ảnh minh họa |
Thanh lọc cơ thể bằng uống nhiều nước
Uống đủ nước không chỉ giúp người Nhật thải độc khỏi cơ thể đồng thời giúp người Nhật có làn da đẹp và giữ gìn vóc dáng, cụ thể là:
- Thải độc cơ thể: Uống nước buổi sáng ngay khi thức dậy sẽ giúp thải hết chất độc ra khỏi cơ thể đồng thời giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
- Đẹp da: Uống nước vừa giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độc hiệu quả, hạn chế mụn và còn mang lại làn da hồng hào, căng mịn.
- Đốt cháy mỡ thừa: Thói quen uống nước đều đặn không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa, giữ gìn vóc dáng.
Thải độc bàn chân
Một trong những cách thanh lọc cơ thể mà người Nhật áp dụng đó là thải độc bàn chân bằng hành tây và tỏi. Tỏi có tính chống viêm nhiễm, còn củ hành tây có chứa chất axit photphoric với tác dụng lọc và ngăn chặn các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây bệnh cảm cúm.
Người Nhật thải độc bàn chân bằng cách:
Nguyên liệu: nửa củ hành tây, 1 củ tỏi to, 150ml nước và 1 miếng gạc
Cách làm: Lấy hành tây, tỏi bóc vỏ, xay nhuyễn. Cho 150ml nước vào nồi đun sôi sau đó bỏ hành tỏi xay nhuyễn vào, đun thêm 10 phút nữa và tắt bếp.
Đợi hỗn hợp trên nguội lấy bỏ vào miếng gạc và đắp vào lòng bàn chân để ngủ qua đêm và tháo chúng ra vào sáng ngày hôm sau.
Bạn có thể thực hiện thải độc cơ thể bằng cách này 2 lần/ tuần.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thái (Viện y học phóng xạ và Ung bướu quân đội)
